"Kärnten Läuft" bietet heuer erstmals beide Services: Einen von Sportwissenschaftlern vorbereiteten Trainingsplan für den Wörthersee Halbmarathon UND ein Ernährungscoaching mit den Experten von Peeroton als perfekte Begleitung und Ergänzung dazu.
Wer ist Peeroton und warum gerade mit Peeroton?
Peeroton, ein österreichisches Unternehmen, ist auf Sporternährung spezialisiert und der jahrelange Verpflegungspartner von "Kärnten Läuft". Peeroton unterstützt seit 1994 auch nationale und internationale Topsportler, Olympiasieger und Weltmeister, ist offizieller Ausstatter des Olympic Teams Austria und seit 2002 Ausstatter des Austria Ski Teams.
Ab sofort unterstützt Peeroton "Kärnten Läuft" noch in größerem Umfang, mit wertvoller fachlicher Begleitung und als offizieller Ernährungscoach für unsere TeilnehmerInnen. Kärnten Läuft setzt auf die Kompetenz und die durchdachte und perfekt abgestimmte Produktpalette von Peeroton.
Warum Sportnahrung?
Bei Ausdauersportarten, wie dies das Laufen und insbesondere der Halbmarathon ist, basiert die erfolgreiche Teilnahme auf drei Säulen: Training, Ernährung und Regeneration. Speziell beim Training für den Halbmarathon, am Wettkampftag und danach ist die richtige Ernährung - und dazu gehört vor allem das Trinken - besonders wichtig.
Durch die erhöhte Stoffwechselaktivität beim Ausdauersport fragt der Körper verstärkt nach Nährstoffen wie Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße, Mineralstoffe und Vitamine. Sind die herkömmlichen Mahlzeiten nicht nährstoffreich genug, ist der Körper unterversorgt. Damit verlangsamen sich die Stoffwechselprozesse und die Leistungsbereitschaft sinkt.
Viele Freizeit- und Ausdauersportler begehen den Fehler, der Ernährung wenig Beachtung zu schenken – sie legen nur Wert auf effektives Training. Das führt auf Dauer jedoch oft nicht zum erwünschten Erfolg, denn nur ein optimal versorgter und für den Sport richtig ernährter Körper kann maximale Leistung bringen.
Durch die richtige Ernährungsbegleitung kann die Aufnahme, die schnelle Verfügbarkeit und die Verträglichkeit der Sport Nahrung auf ein Optimum gesteigert werden. Das Sortiment des Peeroton’schen Systems ist inhaltlich aufeinander abgestimmt.
Trinken und Essen beim Laufen
Peeroton und "Kärnten Läuft" startet dieses Jahr eine Serie, in der auf die Ernährung in der Vorbereitung in den Trainingswochen, in der Woche vor dem Wettkampf, dem Wettkampftag und dem Tag danach fokussiert wird. Damit wird die bestmögliche Trainings- und Wettkampfbegleitung gewährleistet.
Jede Woche präsentieren wir parallel zum Trainingstipp der Woche einen Ernährungstipp. Wir wünschen euch viel Spaß beim Mitmachen.