Die Abnützung von Gelenken geschieht nicht plötzlich, sondern oft über viele Jahre. Das gilt auch für das Schultergelenk. Aber: Man kann Gelenksproblemen vorbeugen, indem man etwa die umliegende Muskulatur immer wieder trainiert und stärkt. Coach Bernd Marl zeigt, wie es geht! Viel Spaß beim Training.
Bernd Marl ist Sportwissenschaftler und Trainer. www.trainingmitverstand.com
