Rat vom Coach
Mit diesen Übungen kann man sein Becken stabilisieren
Einmal im Monat zeigt Coach Bernd Marl, wie man zu Hause richtig trainiert. Dieses Mal gibt es Übungen für das Becken. Video einschalten und mittrainieren!
Die Frage: Bei meinem Lauftraining fällt mir immer wieder auf, dass es mir schwerfällt mein Becken gut zu kontrollieren und zu stabilisieren. Gibt es Übungen mit der Faszienrolle, die helfen könnten?
Die Antwort: Die gibt es natürlich! Wie das geht, zeigt Coach Bernd Marl im Video.
Bernd Marl ist Sportwissenschaftler und Trainer. www.trainingmitverstand.com