Der Jänner ist alle Jahre das Monat, in dem viele wieder die verstaubte Sportmatte hervorkramen und erneut mit dem Training beginnen. Aus diesem Grund zeigt Coach Bernd Marl in seinem neuen Video, wie man verschiedene Trainingsübungen durchführen muss, damit diese möglichst effektiv sind. Ob Plank, Liegestütz oder Klimmzug: Wer bei diesen Übungen der Anleitung folgt, wird schon bald positive Effekte im Körper bemerken können.
Bernd Marl ist Sportwissenschaftler und Trainer. www.trainingmitverstand.com