Bewegung sowie sportliche Betätigung unterstützen die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden. Und aufgrund von Arbeit, familiären oder anderweitigen Verpflichtungen werden Trainingseinheiten gelegt, wie es eben in den Tagesablauf passt. Man ist froh, wenn man überhaupt die Zeit findet.
Für den besten Effekt
Morgens oder abends: Wann sollte man trainieren?
![Was genau hinter den unterschiedlichen Trainingseffekten bei Mann und Frau steckt, muss noch genauer untersucht werden. Fakt ist aber, dass es wichtig ist, überhaupt in Bewegung zu kommen. Was genau hinter den unterschiedlichen Trainingseffekten bei Mann und Frau steckt, muss noch genauer untersucht werden. Fakt ist aber, dass es wichtig ist, überhaupt in Bewegung zu kommen.](https://img.kleinezeitung.at/public/incoming/urmqxn-AdobeStock_277337001_1654088506145912.jpg/alternates/WIDE_1200/AdobeStock_277337001_1654088506145912.jpg)