Wer nach einem langen und oftmals stressigen Tag auf der Suche nach einem beruhigenden Training für Körper und Geist ist, dem kann ich Yoga empfehlen. Yoga tut gut, macht Spaß und hat eine ausgleichende Wirkung auf den Körper. Trainiert wird dabei nicht nur die Beweglichkeit, sondern auch Stabilität und Kraft für den ganzen Körper. Ein weiterer Vorteil dabei ist, dass man außer einer Matte keine zusätzlichen Trainingsgeräte benötigt.