Bei Laufanalysen sieht man sich die Bewegungen beim Laufen an. Dabei erkennt man immer wieder, dass es gewisse Defizite gibt. Beispiele dafür sind eine verkürzte Hüftmuskulatur oder eine untrainierte Gesäßmuskulatur. Das kann Auswirkungen auf den Bewegungsablauf haben. Folge davon sind oft Überlastungen an unterschiedlichen Körperstellen.
Dieses Training ist eine gute Ergänzung zum Laufen und beugt unterschiedlichen Überlastungen vor.
Bernd Marl ist Sportwissenschaftler und Trainer: www.trainingmitverstand.com
