Perfekte Vorbereitung

Soll ich wirklich eine Riesenportion Nudeln am Abend vor dem Marathon essen?

Viele Kohlenhydrate, mehr Süßigkeiten und keine Experimente – was man vor, während und nach einem Laufbewerb essen sollte.

In wenigen Tagen geht der Graz Marathon über die Bühne

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Finger weg von grünen Bananen, diese können schwer im Magen liegen © Jürgen Fuchs

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Martina Marx, Redakteurin Steiermark-Ressort, Gesundheit

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