Diesmal geht es um die Schulter: Coach Bernd Marl hat selbst gerade mit leichten Schulterbeschwerden zu kämpfen - daher zeigt er im aktuellen Video vier einfache Übungen, die jede und jeder zu Hause nachturnen kann. Mit diesen vier Basisübungen kann die Schultermuskulatur gestärkt werden und so können Verletzungen in diesem komplexen Gelenk vorgebeugt werden. Zum Mitturnen benötigen Sie ein Widerstandsband und ein Gewicht - Coach Marl verwendet eine Hantelscheibe, eine gefüllte Wasserflasche tut es aber auch. Und jetzt: Viel Spaß beim Mitturnen!

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