Im letzten Video habe ich bereits gezeigt, wie man den Schlingentrainer, auch bekannt als Slingtrainer, sicher zu Hause anbringt. Dieses Mal möchte ich euch zeigen, wie abwechslungsreich das Training mit ihm ist.
So kann man den Schlingtrainer nicht nur fürs Krafttraining einsetzen, sondern auch, um Mobilisierungsübungen in den Alltag zu integrieren.
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Deswegen gibt es heute fünf Übungen für mehr Beweglichkeit in Hüfte und Wirbelsäule.