Nicht alles dufte? So steuern Sie Ihre Emotionen selbst

Ein paar Tropfen liebliches Rosenöl haben größere Wirkung, als man glauben mag © New Africa

Finden Sie Ihr Parfum und gehen Sie sanft inspiriert durch den Tag © New Africa -

Manche Düfte machen herrlich wach, andere beruhigen - Gerüche lotsen die Gefühle und beeinflussen, was wir tun und wie andere uns wahrnehmen © Masson

Natürlich Düfte und viele Kräuter in der täglichen Pflege - so beginnt Ihr Tag gut © volff

Alles nicht so dufte? Dann lassen Sie feine Düfte in Ihren Wohnraum ein - und genießen Sie ihre erbauliche Wirkung © New Africa

Sorgen Sie für Duft im Bett!
Düften und Gerüchen beeinflussend das Raumklima ganz entscheidend. Das gilt auch für die Laken und Decken, zwischen denen Sie lange Winternächte verbringen. Unsere Vorfahren wussten das und haben Matratzen und Kissen mit Kräutern gefüllt. Aus der Wissenschaft ist auch bekannt, dass ein guter Traum oft mit einem guten Duft im Raum beginnt. Duftkissen im Bett, die das feine Aroma von Zirbe, Kiefer oder Lavendel ausatmen, sind Traumfänger im besten Sinne des Wortes. Duftkissen sorgen für Entspannung und ein wohliges Gefühl – nutzen Sie diese natürliche Wirkung besonders in nervösen oder stressigen Phasen. Sie werden sehen, wie geborgen Sie sich dabei fühlen.

Alles dufte! Öle, Duftstäbchen und Feines "durch den Rauch" - per fumum © dariaustiugova

Ändern Sie mit Düften gezielt Ihre Stimmung!
Dass Gerüche die Laune beeinflussen können, gilt als erwiesen. Vor allem die Aromatherapie arbeitet mit Düften und nutzt die Wirkung ätherischer Öle. Das können auch Sie tun, und zwar so oft wie möglich. Dafür gibt es viele kleine Ideen, die quasi in jede Handtasche und auf jedes Nachtkästchen passen. Ob Sie einen Aroma-Roll-on für „gute Laune“ bei Bedarf auf Nacken oder Schlafen auftragen oder ein paar Tropfen Rosenöl auf ein Taschentuch träufeln – die Stimmung lässt sich von den Wohlgerüchen in jedem Fall lenken.