Eine neue Studie zeigt, dass Frauen 140 Minuten Sport in der Woche benötigen um das Sterbe-Risiko zu senken. Das sind ein bisschen mehr als 2 Stunden. Männer benötigen mehr als 300 Minuten Sport in der Woche um das Sterbe-Risiko zu senken. Das sind 5 Stunden.
Außerdem zeigt die Studie, dass durch regelmäßiges Kraft-Training das Sterbe-Risiko bei Männern um 11 Prozent gesenkt wird. Bei Frauen sind es sogar 30 Prozent. Bei der Studie wurden über 400.000 Menschen untersucht.
