Einsamkeitsforscherin Mareike Ernst | Mareike Ernst, geboren 1991 in Frankenberg in Deutschland, ist Psychologin und Psychotherapeutin in Ausbildung. Sie forscht zum Thema Suizidalität im Kontext der Einsamkeit und lehrt an der Universität Klagenfurt.
Einsamkeitsforscherin Mareike Ernst
| Mareike Ernst, geboren 1991 in Frankenberg in Deutschland, ist Psychologin und Psychotherapeutin in Ausbildung. Sie forscht zum Thema Suizidalität im Kontext der Einsamkeit und lehrt an der Universität Klagenfurt. © Stefan Höning

Drei Tipps gegen Einsamkeit von der Expertin

  • Alte Freundschaften wieder aufnehmen: Melden Sie sich bei Freunden und Bekannte, die Sie länger nicht gesehen oder gehört haben!
  • Kleine Kontakte im Alltag: Bewegen Sie sich ganz bewusst, durch Ihr Umfeld! Grüßen Sie Nachbarn und schenken Sie Ihnen ein Lächeln. Das führt dazu, dass wir uns besser fühlen und wirkt dem sozialen Rückzug entgegen.
  • Suchen Sie sich explizit Hobbys, bei denen Sie neue Menschen kennenlernen, zum Beispiel einen Tanzkurs!