Rat vom Coach

Fit in den Tag: So gelingt die sportliche Morgenroutine

Sport in den Alltag zu integrieren, fällt nicht allen Menschen immer leicht. Damit das gut funktioniert, sollte sich eine gewisse Routine etablieren. Coach Bernd Marl zeigt, wie das geht.

Rat vom Coach

Fit in den Tag: So gelingt die sportliche Morgenroutine

Sport in den Alltag zu integrieren, fällt nicht allen Menschen immer leicht. Damit das gut funktioniert, sollte sich eine gewisse Routine etablieren. Coach Bernd Marl zeigt, wie das geht.

Die Frage:Um fit und munter in den Tag zu starten, würde ich gerne wieder anfangen, gleich morgens Sport zu machen. Welche Übungen sind dafür empfehlenswert?