Eine Fitness-Matte oder gar Hanteln haben selten Platz im Urlaubsgepäck. Vor allem auch, weil Platz in Hotelzimmern häufig auch Mangelware ist. Doch Fitness-Trainer Bernd Marl zeigt im Video fünf Übungen, die ganz ohne Equipment auskommen. Und man benötigt auch kaum Platz, um diese durchführen zu können.
Rat vom Coach
Ohne Equipment: Fitnessübungen für den Urlaub
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