Eine Streckbank im besten Sinne: So kann man die fünf Übungen zusammenfassen, die Coach Bernd Marl zusammengestellt hat, um langfristig beweglicher zu werden und den Körper von oben bis unten zu dehnen. Zusätzlich können uns diese Übungen helfen, am Abend abzuschalten und den Tag hinter sich zu lassen. Viel Spaß beim Mitturnen!
Rat vom Trainer
Einmal dehnen, bitte: Fünf Übungen für mehr Beweglichkeit
Verspannungen lösen, Beweglichkeit erhöhen: Coach Bernd Marl zeigt in seinem neuesten Video fünf Dehnübungen für den ganzen Körper.
