Fitness-Center sind eine Möglichkeit, den eigenen Körper aktiv wieder auf Vordermann zu bringen. „Wichtig ist, dass man nach einer umfassenden, kostenlosen körperlichen Gesundheitsüberprüfung einen gut ausgebildeten Trainer zur Seite gestellt bekommt, der jene Übungen vorgibt, die individuell förderlich sind. Ein Drittel unserer Kunden ist mittlerweile über 60 Jahre alt. Viele von ihnen trainieren, um ihren Alltag körperlich besser bewältigen zu können“, sagt Christian Barth, Leiter des Fitness-Studios „Injoy“ in der St. Veiter Ossiacher Straße. Immer mehr ältere Menschen entdecken die „Muckibude“ für sich. Hat man früher in Fitness-Centern in erster Linie Krafttraining angeboten, gibt es jetzt – auch bei „Injoy“ – neben dem wissenschaftlich qualifizierten Muskeltraining auch Programme für das Rücken- und Gelenkszentrum oder Bewegungsangebote, die eine Gewichtsreduktion im Fokus haben. „Fitness im Alter“ ist ein eigenes Kursprogramm, das Senioren angeboten wird.
Karin Klimbacher (57) bewältigt drei Mal pro Woche jeweils 90 Minuten schweißtreibendes Training in St. Veit. Die Pensionistin aus St. Leonhard hat seit Juni des Vorjahres durch regelmäßiges Training zwölf Kilo abgenommen. „Auslöser für den Weg ins Fitnessstudio war ein Sturz, der Unsicherheit und Angst in mir auslöste. Als ehemalige Krankenschwester ist mir nämlich sehr wohl bewusst, was Übergewicht für Folgen haben kann. Seit drei Monaten bin ich in Pension. Jetzt arbeite ich an meinem Gewicht und ich versuche, wieder eine bessere Beweglichkeit zu erlangen“, sagt Klimbacher, die sich dabei „genau an die Vorgaben und Trainingspläne der Trainer“ hält.