Auf die Plätze, fertig und ab auf die Laufstrecke

Die Temperaturen steigen, die Seen werden endlich wärmer und für viele gibt es nur noch eines: ab ins Schwimmbad! Der Wettlauf gegen die Zeit hat begonnen um wieder - beziehungsweise endlich die sogenannte Bikini- oder Badehosen-Figur zu erreichen. Das Laufen ist nach wie vor ein Renner unter den möglichen "Diäten", und im Lavanttal gibt es auch genügend Gelegenheiten dazu.Der "Richtige". Doch bevor es losgeht, stehen viele angehende Läufer noch vor der Wahl des richtigen Schuhwerks. Und hier ist Beratung gefragt, denn längst nicht jeder normale Turnschuh eignet sich zum Laufen. "Beim Kauf muss man unter anderem auf die Stützung, die Atmungsaktivität und auf die Passform des Schuhs achten", sagt etwa Günther Trettenbrein, Verkäufer bei Gigasport in Wolfsberg. Für Letzteres bietet das Geschäft einen Footscanner an. "Dieses Gerät berechnet das richtige Modell für den Kunden", sagt Trettenbrein.

Fersendämpfung. Weiters sei vor allem die Dämpfung des Laufschuhs von großer Bedeutung, denn: "Je besser der Schuh gedämpft ist, umso mehr schont er die Gelenke", sagt Trettenbrein. Modelle gibt es nicht nur für jede Schuh- sondern auch Geldtaschengröße. So kosten die durchgehend gedämpften Exemplare mehr als zum Beispiel solche mit Fersendämpfung.

Genügend Auswahl. Wer nun das optimale Schuhwerk besitzt, kann eine der vielen Laufstrecken im Lavanttal in Angriff nehmen. Sowohl für Hobby- als auch für Leistungssportler gibt es genügend Auswahl. So eignen sich für Laien die Laufmeilen von St. Andrä und St. Georgen, die zwischen drei und sechs Kilometer lang sind. Wer auf einen Marathon hin trainiert, findet in der Laufstrecke entlang des Lavantradweges optimale Voraussetzungen. Sie beginnt beim Euco Center im Süden Wolfsbergs und erstreckt sich bis in den Süden von St. Paul.

Geräuschkulisse. Aber auch im Oberen Lavanttal kommen Anhänger des Laufsports auf ihre Rechnung. In Bad St. Leonhard beispielsweise steht eine fünf Kilometer lange Strecke mit drei Prozent Steigung vom Josefsheim bis zur ehemaligen Volksschule Theißing im Feistritzgraben zur Verfügung. Und als Geräuschkulisse im Hintergrund fließt entlang der Strecke der Feistritzbach. Als Alternative bietet sich die sechs Kilometer lange Strecke entlang des Radweges nach Reichenfels an.